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紧身裤视觉有范儿,适合小女生出街约会的搭配

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不久前被一则新闻刷屏了,说的是武汉一名年轻的网友因为长期熬夜后突发脑出血被下病危通知单,长微博一晒出来,引起无数人的关注。这位网友在微博中表示自己“长期熬夜到1点多才睡,第二天又早起工作,周末晚上两三点多才睡觉”,熬夜的害处又被推向风口浪尖。这位网友还算是比较幸运的,有的长期熬夜者到最后还罹患了癌症。癌症说起来有两个最主要的决定因素:基因和环境。基因是父母遗传,没法改变;而环境因素主要是指生活大环境和个人日常习惯。我们唯一能掌控的就是日常习惯了。今天罗列这6种更容易得癌症,如果有你,一定要尽快做出改变。吃肉多,吃蔬菜少的人很多研究的确证实:大量摄入红肉与结直肠癌等癌症的患病风险增加有关。抽烟酗酒的人90%的肺癌患者都是吸烟者,吸烟不单是致癌,还与心梗、中风、肺气肿、胃溃疡、骨质疏松等疾病密切相关。和吸烟并列的致癌物还有酒精,从口腔癌到肝癌,都和酒精有莫大关联。长期熬夜的人熬夜会扰乱生物钟,生物钟紊乱会增加患癌风险。除此之外,长期熬夜还会导致冠心病、脑卒中等疾病的风险上升。爱吃烫食的人超过 65℃ 的热饮,可能会损伤覆盖在口腔和食道表面的粘膜,长年累月反复刺激,罹患食管癌的概率很大。肥胖、体重超标的人肥胖超重除了常和血脂异常、高血压、高血糖相伴随,还与癌症相关。久坐不爱动的人这让大多数坐办公室的白领不淡定了。的确有研究发现,久坐不动的人,更容易得乳腺癌、结肠癌。日常预防癌症要怎么做?1、 多吃蔬果,适量吃肉,以白肉为主,尽量少吃加工肉制品;此外,还应注意错吃一些具有抗癌作用的食物,比如洋葱、芹菜、红薯、花菜、蘑菇等。而蘑菇当中防癌功效最突出的当属姬伞菌菇。它通常被提取制作成蓝莓姬伞菌粉。蓝莓姬伞菌粉它含有人体必需的氨基酸、多种维生素和矿物质,含硒和丰富的维生素D,其中所含β - ( 1-6 ) -D- 葡聚糖蛋白复合体是其它菌类所没有的,它对癌症抑制率是 99.4% ,痊愈率达 90% ,比灵芝的功效 还高4 .5 倍,能增强人体免疫力,有利于预防胃癌和食管癌等多种癌症。2、 戒烟、控制饮酒。3、 别喝太烫的热饮。4、 每天坚持适量运动,规律作息。5、 体重保持在正常范围内。6、 限制食盐的摄取,不吃发霉食品。7、 合理治疗病毒性肝炎,建议注射乙肝、HPV 等疫苗。8、 定期体检,尽早发现异常。

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